Ontspanningstraining

Heb je last van slaapproblemen, of moeite met inslapen? De ontspanningstraining bij Viore biedt daar mogelijk oplossingen voor.
Op maandagmiddag 29 januari 2024 start er bij Viore weer een nieuwe serie van deze training, die uit zes bijeenkomsten bestaat. De ontspanningstraining is gebaseerd op de Autogene Training, een oude methode die bewezen effectief is.
Elke bijeenkomst begint met bespreken van theorie over ontspannen. Daarna ga je op een matras liggen (zitten kan ook) en word je door de rustgevende oefeningen heen geleid.
De cursus wordt als bijzonder aangenaam ervaren en is laagdrempelig. Ze is heilzaam voor mensen die last hebben van spanningen en/of die slaapproblemen hebben.

De training wordt verzorgd door een ervaren begeleider, op deze data: 29 januari, 12, 19 en 26 februari, 11 en 18 maart 2024.
Kosten voor deelname: €45,- voor zes bijeenkomsten.

Je kunt je voor deze training opgeven via aanmelden@viore.org

MEER INFORMATIE