Categorie

Next Occurrence

Komende activiteiten

oktober

november 2019

december
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
28
29
30
31
1
2
3
Evenementen in november

1st

Geen evenementen
Evenementen in november

2nd

Geen evenementen
Evenementen in november

3rd

Geen evenementen
4
5
6
7
8
9
10
Evenementen in november

4th

Geen evenementen
Evenementen in november

5th

Geen evenementen
Evenementen in november

6th

Geen evenementen
Evenementen in november

7th

Geen evenementen
Evenementen in november

8th

Geen evenementen
Evenementen in november

9th

Geen evenementen
Evenementen in november

10th

Geen evenementen
11
12
13
14
15
16
17
Evenementen in november

11th

Evenementen in november

12th

Evenementen in november

13th

Evenementen in november

14th

Evenementen in november

15th

Evenementen in november

16th

Geen evenementen
Evenementen in november

17th

Geen evenementen
18
19
20
21
22
23
24
Evenementen in november

18th

Evenementen in november

19th

Evenementen in november

20th

Evenementen in november

21st

Evenementen in november

22nd

Evenementen in november

23rd

Geen evenementen
Evenementen in november

24th

Geen evenementen
25
26
27
28
29
30
1
Evenementen in november

25th

Evenementen in november

26th

Evenementen in november

27th

Evenementen in november

28th

Evenementen in november

29th

Evenementen in november

30th

Geen evenementen

Datum

10 december 2018

Tijd

13:30 - 14:30

Kosten

€5.00

Autogene Training

Beter ontspannen met Autogene Training

Met ingang van maandag 17 september wordt er weer Autogene Training (AT) gegeven bij Viore.
AT is een heel effectieve ontspanningsmethode.
Je leert jezelf ontspannen (de naam auto zelf zegt het al). Je bent dus niet afhankelijk van ingesproken bandjes en kunt de methode altijd en overal toepassen. De training is zeer laagdrempelig en aangenaam. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te ontspannen. Autogene Training kan heilzaam zijn voor mensen met slaapproblemen. Dit geldt zowel voor problemen bij het inslapen, als het doorslapen. Als je ‘s nachts wakker wordt en niet meer kan slapen, kan je AT beoefenen en daarna weer inslapen. Doordat je actief de oefening moet doen is er geen ruimte mee voor piekeren.

De training omvat 8 lessen. De lessen worden één keer in de 14 dagen gegeven, zodat je in de tussentijd alle tijd hebt om de nieuwe les te oefenen. Het is de bedoeling dat je alle 8 trainingen aanwezig bent.

AT wordt tijdens de cursus in liggende houding gegeven, maar kan ook in zittende houding worden toegepast. Hieraan wordt tijdens de training aandacht geschonken. Een ervaren gids verzorgt de cursus bij Viore.
Klik hier voor de flyer.

De kosten zijn €40,- voor de serie van 8 bijeenkomsten. Er is een pin-apparaat aanwezig bij Viore.
Interesse? Aanmelden kan via de knop linksboven. Voor meer informatie kun je mailen naar vrijwilligers@viore.org of bel: 035-6853532.