Categorie

Next Occurrence

Komende activiteiten

november

december 2019

januari
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
25
26
27
28
29
30
1
Evenementen in december

1st

Geen evenementen
2
3
4
5
6
7
8
Evenementen in december

2nd

Geen evenementen
Evenementen in december

3rd

Geen evenementen
Evenementen in december

4th

Geen evenementen
Evenementen in december

5th

Geen evenementen
Evenementen in december

6th

Evenementen in december

7th

Geen evenementen
Evenementen in december

8th

Geen evenementen
9
10
11
12
13
14
15
Evenementen in december

9th

Evenementen in december

10th

Evenementen in december

11th

Evenementen in december

12th

Evenementen in december

13th

Evenementen in december

14th

Geen evenementen
Evenementen in december

15th

Geen evenementen
16
17
18
19
20
21
22
Evenementen in december

16th

Evenementen in december

17th

Evenementen in december

18th

Evenementen in december

19th

Evenementen in december

20th

Evenementen in december

21st

Geen evenementen
Evenementen in december

22nd

Geen evenementen
23
24
25
26
27
28
29
Evenementen in december

23rd

Evenementen in december

24th

Evenementen in december

25th

Geen evenementen
Evenementen in december

26th

Geen evenementen
Evenementen in december

27th

Evenementen in december

28th

Geen evenementen
Evenementen in december

29th

Geen evenementen
30
31
1
2
3
4
5
Evenementen in december

30th

Evenementen in december

31st

Datum

26 november 2018

Tijd

13:30 - 14:30

Kosten

€5.00

Autogene Training

Beter ontspannen met Autogene Training

Met ingang van maandag 17 september wordt er weer Autogene Training (AT) gegeven bij Viore.
AT is een heel effectieve ontspanningsmethode.
Je leert jezelf ontspannen (de naam auto zelf zegt het al). Je bent dus niet afhankelijk van ingesproken bandjes en kunt de methode altijd en overal toepassen. De training is zeer laagdrempelig en aangenaam. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te ontspannen. Autogene Training kan heilzaam zijn voor mensen met slaapproblemen. Dit geldt zowel voor problemen bij het inslapen, als het doorslapen. Als je ‘s nachts wakker wordt en niet meer kan slapen, kan je AT beoefenen en daarna weer inslapen. Doordat je actief de oefening moet doen is er geen ruimte mee voor piekeren.

De training omvat 8 lessen. De lessen worden één keer in de 14 dagen gegeven, zodat je in de tussentijd alle tijd hebt om de nieuwe les te oefenen. Het is de bedoeling dat je alle 8 trainingen aanwezig bent.

AT wordt tijdens de cursus in liggende houding gegeven, maar kan ook in zittende houding worden toegepast. Hieraan wordt tijdens de training aandacht geschonken. Een ervaren gids verzorgt de cursus bij Viore.
Klik hier voor de flyer.

De kosten zijn €40,- voor de serie van 8 bijeenkomsten. Er is een pin-apparaat aanwezig bij Viore.
Interesse? Aanmelden kan via de knop linksboven. Voor meer informatie kun je mailen naar vrijwilligers@viore.org of bel: 035-6853532.