Categorie

Next Occurrence

Komende activiteiten

september

oktober 2019

november
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
30
1
2
3
4
5
6
Evenementen in oktober

1st

Geen evenementen
Evenementen in oktober

2nd

Geen evenementen
Evenementen in oktober

3rd

Geen evenementen
Evenementen in oktober

4th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

5th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

6th

Geen evenementen
7
8
9
10
11
12
13
Evenementen in oktober

7th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

8th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

9th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

10th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

11th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

12th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

13th

Geen evenementen
14
15
16
17
18
19
20
Evenementen in oktober

14th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

15th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

16th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

17th

Evenementen in oktober

18th

Evenementen in oktober

19th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

20th

Geen evenementen
21
22
23
24
25
26
27
Evenementen in oktober

21st

Evenementen in oktober

22nd

Evenementen in oktober

23rd

Evenementen in oktober

24th

Evenementen in oktober

25th

Evenementen in oktober

26th

Geen evenementen
Evenementen in oktober

27th

Geen evenementen
28
29
30
31
1
2
3
Evenementen in oktober

28th

Evenementen in oktober

29th

Evenementen in oktober

30th

Evenementen in oktober

31st

Datum

26 november 2018

Tijd

13:30 - 14:30

Kosten

€5.00

Autogene Training

Beter ontspannen met Autogene Training

Met ingang van maandag 17 september wordt er weer Autogene Training (AT) gegeven bij Viore.
AT is een heel effectieve ontspanningsmethode.
Je leert jezelf ontspannen (de naam auto zelf zegt het al). Je bent dus niet afhankelijk van ingesproken bandjes en kunt de methode altijd en overal toepassen. De training is zeer laagdrempelig en aangenaam. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te ontspannen. Autogene Training kan heilzaam zijn voor mensen met slaapproblemen. Dit geldt zowel voor problemen bij het inslapen, als het doorslapen. Als je ‘s nachts wakker wordt en niet meer kan slapen, kan je AT beoefenen en daarna weer inslapen. Doordat je actief de oefening moet doen is er geen ruimte mee voor piekeren.

De training omvat 8 lessen. De lessen worden één keer in de 14 dagen gegeven, zodat je in de tussentijd alle tijd hebt om de nieuwe les te oefenen. Het is de bedoeling dat je alle 8 trainingen aanwezig bent.

AT wordt tijdens de cursus in liggende houding gegeven, maar kan ook in zittende houding worden toegepast. Hieraan wordt tijdens de training aandacht geschonken. Een ervaren gids verzorgt de cursus bij Viore.
Klik hier voor de flyer.

De kosten zijn €40,- voor de serie van 8 bijeenkomsten. Er is een pin-apparaat aanwezig bij Viore.
Interesse? Aanmelden kan via de knop linksboven. Voor meer informatie kun je mailen naar vrijwilligers@viore.org of bel: 035-6853532.