Komende activiteiten

augustus

september 2020

oktober
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
31
1
2
3
4
5
6
Evenementen in september

1st

Geen evenementen
Evenementen in september

2nd

Geen evenementen
Evenementen in september

3rd

Geen evenementen
Evenementen in september

4th

Geen evenementen
Evenementen in september

5th

Geen evenementen
Evenementen in september

6th

Geen evenementen
7
8
9
10
11
12
13
Evenementen in september

7th

Geen evenementen
Evenementen in september

8th

Geen evenementen
Evenementen in september

9th

Geen evenementen
Evenementen in september

10th

Geen evenementen
Evenementen in september

11th

Geen evenementen
Evenementen in september

12th

Geen evenementen
Evenementen in september

13th

Geen evenementen
14
15
16
17
18
19
20
Evenementen in september

14th

Geen evenementen
Evenementen in september

15th

Geen evenementen
Evenementen in september

16th

Geen evenementen
Evenementen in september

17th

Geen evenementen
Evenementen in september

18th

Geen evenementen
Evenementen in september

19th

Geen evenementen
Evenementen in september

20th

Geen evenementen
21
22
23
24
25
26
27
Evenementen in september

21st

Evenementen in september

22nd

Evenementen in september

23rd

Evenementen in september

25th

Evenementen in september

26th

Geen evenementen
Evenementen in september

27th

Geen evenementen
28
29
30
1
2
3
4
Evenementen in september

28th

Evenementen in september

29th

Evenementen in september

30th

Datum

26 november 2018
Expired!

Tijd

13:30 - 14:30

Kosten

€5.00

Autogene Training

Beter ontspannen met Autogene Training

Met ingang van maandag 17 september wordt er weer Autogene Training (AT) gegeven bij Viore.
AT is een heel effectieve ontspanningsmethode.
Je leert jezelf ontspannen (de naam auto zelf zegt het al). Je bent dus niet afhankelijk van ingesproken bandjes en kunt de methode altijd en overal toepassen. De training is zeer laagdrempelig en aangenaam. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te ontspannen. Autogene Training kan heilzaam zijn voor mensen met slaapproblemen. Dit geldt zowel voor problemen bij het inslapen, als het doorslapen. Als je ‘s nachts wakker wordt en niet meer kan slapen, kan je AT beoefenen en daarna weer inslapen. Doordat je actief de oefening moet doen is er geen ruimte mee voor piekeren.

De training omvat 8 lessen. De lessen worden één keer in de 14 dagen gegeven, zodat je in de tussentijd alle tijd hebt om de nieuwe les te oefenen. Het is de bedoeling dat je alle 8 trainingen aanwezig bent.

AT wordt tijdens de cursus in liggende houding gegeven, maar kan ook in zittende houding worden toegepast. Hieraan wordt tijdens de training aandacht geschonken. Een ervaren gids verzorgt de cursus bij Viore.
Klik hier voor de flyer.

De kosten zijn €40,- voor de serie van 8 bijeenkomsten. Er is een pin-apparaat aanwezig bij Viore.
Interesse? Aanmelden kan via de knop linksboven. Voor meer informatie kun je mailen naar vrijwilligers@viore.org of bel: 035-6853532.