Categorie

Next Occurrence

Komende activiteiten

juni

juli 2019

augustus
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
1
2
3
4
5
6
7
Evenementen in juli

1st

Geen evenementen
Evenementen in juli

2nd

Geen evenementen
Evenementen in juli

3rd

Geen evenementen
Evenementen in juli

4th

Geen evenementen
Evenementen in juli

5th

Geen evenementen
Evenementen in juli

6th

Geen evenementen
Evenementen in juli

7th

Geen evenementen
8
9
10
11
12
13
14
Evenementen in juli

8th

Geen evenementen
Evenementen in juli

9th

Geen evenementen
Evenementen in juli

10th

Geen evenementen
Evenementen in juli

11th

Geen evenementen
Evenementen in juli

12th

Geen evenementen
Evenementen in juli

13th

Geen evenementen
Evenementen in juli

14th

Geen evenementen
15
16
17
18
19
20
21
Evenementen in juli

15th

Geen evenementen
Evenementen in juli

16th

Geen evenementen
Evenementen in juli

17th

Geen evenementen
Evenementen in juli

18th

Geen evenementen
Evenementen in juli

19th

Geen evenementen
Evenementen in juli

20th

Geen evenementen
Evenementen in juli

21st

Geen evenementen
22
23
24
25
26
27
28
Evenementen in juli

22nd

Evenementen in juli

23rd

Evenementen in juli

24th

Evenementen in juli

25th

Evenementen in juli

26th

Evenementen in juli

27th

Geen evenementen
Evenementen in juli

28th

Geen evenementen
29
30
31
1
2
3
4
Evenementen in juli

29th

Evenementen in juli

30th

Evenementen in juli

31st

Datum

17 september 2018

Tijd

13:30 - 14:30

Kosten

€5.00

Autogene Training

Beter ontspannen met Autogene Training

Met ingang van maandag 17 september wordt er weer Autogene Training (AT) gegeven bij Viore.
AT is een heel effectieve ontspanningsmethode.
Je leert jezelf ontspannen (de naam auto zelf zegt het al). Je bent dus niet afhankelijk van ingesproken bandjes en kunt de methode altijd en overal toepassen. De training is zeer laagdrempelig en aangenaam. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te ontspannen. Autogene Training kan heilzaam zijn voor mensen met slaapproblemen. Dit geldt zowel voor problemen bij het inslapen, als het doorslapen. Als je ‘s nachts wakker wordt en niet meer kan slapen, kan je AT beoefenen en daarna weer inslapen. Doordat je actief de oefening moet doen is er geen ruimte mee voor piekeren.

De training omvat 8 lessen. De lessen worden één keer in de 14 dagen gegeven, zodat je in de tussentijd alle tijd hebt om de nieuwe les te oefenen. Het is de bedoeling dat je alle 8 trainingen aanwezig bent.

AT wordt tijdens de cursus in liggende houding gegeven, maar kan ook in zittende houding worden toegepast. Hieraan wordt tijdens de training aandacht geschonken. Een ervaren gids verzorgt de cursus bij Viore.
Klik hier voor de flyer.

De kosten zijn €40,- voor de serie van 8 bijeenkomsten. Er is een pin-apparaat aanwezig bij Viore.
Interesse? Aanmelden kan via de knop linksboven. Voor meer informatie kun je mailen naar vrijwilligers@viore.org of bel: 035-6853532.