Categorie

Komende activiteiten

mei

juni 2020

juli
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
1
2
3
4
5
6
7
Evenementen in juni

1st

Geen evenementen
Evenementen in juni

2nd

Geen evenementen
Evenementen in juni

3rd

Geen evenementen
Evenementen in juni

4th

Geen evenementen
Evenementen in juni

6th

Geen evenementen
Evenementen in juni

7th

Geen evenementen
8
9
10
11
12
13
14
Evenementen in juni

8th

Evenementen in juni

9th

Evenementen in juni

10th

Evenementen in juni

13th

Geen evenementen
Evenementen in juni

14th

Geen evenementen
15
16
17
18
19
20
21
Evenementen in juni

15th

Evenementen in juni

17th

Evenementen in juni

20th

Geen evenementen
Evenementen in juni

21st

Geen evenementen
22
23
24
25
26
27
28
Evenementen in juni

22nd

Evenementen in juni

24th

Evenementen in juni

25th

Evenementen in juni

27th

Geen evenementen
Evenementen in juni

28th

Geen evenementen
29
30
1
2
3
4
5
Evenementen in juni

29th

Evenementen in juni

30th

Datum

17 september 2018
Expired!

Tijd

13:30 - 14:30

Kosten

€5.00

Autogene Training

Beter ontspannen met Autogene Training

Met ingang van maandag 17 september wordt er weer Autogene Training (AT) gegeven bij Viore.
AT is een heel effectieve ontspanningsmethode.
Je leert jezelf ontspannen (de naam auto zelf zegt het al). Je bent dus niet afhankelijk van ingesproken bandjes en kunt de methode altijd en overal toepassen. De training is zeer laagdrempelig en aangenaam. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te ontspannen. Autogene Training kan heilzaam zijn voor mensen met slaapproblemen. Dit geldt zowel voor problemen bij het inslapen, als het doorslapen. Als je ‘s nachts wakker wordt en niet meer kan slapen, kan je AT beoefenen en daarna weer inslapen. Doordat je actief de oefening moet doen is er geen ruimte mee voor piekeren.

De training omvat 8 lessen. De lessen worden één keer in de 14 dagen gegeven, zodat je in de tussentijd alle tijd hebt om de nieuwe les te oefenen. Het is de bedoeling dat je alle 8 trainingen aanwezig bent.

AT wordt tijdens de cursus in liggende houding gegeven, maar kan ook in zittende houding worden toegepast. Hieraan wordt tijdens de training aandacht geschonken. Een ervaren gids verzorgt de cursus bij Viore.
Klik hier voor de flyer.

De kosten zijn €40,- voor de serie van 8 bijeenkomsten. Er is een pin-apparaat aanwezig bij Viore.
Interesse? Aanmelden kan via de knop linksboven. Voor meer informatie kun je mailen naar vrijwilligers@viore.org of bel: 035-6853532.